.
Gründliche Anamnese: Zu Beginn deines Trainings wirst du einen detaillierten Anamnesebogen ausfüllen, den wir in einem persönlichen Zoom-Meeting gemeinsam durchgehen. So kann ich deine Ziele und Voraussetzungen genau verstehen und die perfekte Basis für deinen Trainingsplan schaffen
Wöchentliche Trainingsplanung: Dein Trainingsplan wird maßgeschneidert, flexibel und stets auf deine Bedürfnisse angepasst. Jede Woche erhältst du von mir eine neue, individuelle Planung, damit du deine Ziele Schritt für Schritt erreichst.
Flexible Anpassung bei Krankheit oder Veränderungen: Sollte sich in deinem Leben etwas ändern – sei es durch Krankheit oder andere unvorhergesehene Ereignisse – passe ich deinen Plan schnell und unkompliziert an. So bleibst du immer auf Kurs.
Wöchentliches Feedback-Gespräch via Zoom: In unserem wöchentlichen Gespräch analysieren wir deine Fortschritte und optimieren deinen Plan, um sicherzustellen, dass du dein Potenzial voll ausschöpfst. Dabei stehen deine Bedürfnisse und Ziele immer im Fokus.
Betreuung am Wettkampftag: Ich begleite dich auch direkt an deinem Wettkampftag – wenn du in Deutschland antrittst. Sei es durch persönliche Unterstützung oder gezielte Tipps, um dich optimal auf den Wettkampf einzustimmen. Mit meiner Betreuung gehst du mit einem sicheren Gefühl an den Start.
Monatliches Face-to-Face Coaching im Raum Stuttgart: Einmal im Monat treffen wir uns persönlich, um deine Technik, dein Training und deine Ziele direkt zu besprechen. Diese persönliche Betreuung bietet dir die Möglichkeit, tiefere Einblicke zu gewinnen und das Coaching noch individueller zu gestalten
Unbegrenzter WhatsApp-Kontakt: Du kannst mir jederzeit Fragen stellen oder Unterstützung anfordern. Egal, ob es um technische Fragen, mentale Strategien oder kleine Anpassungen im Training geht – ich bin jederzeit für dich da. Kein Anliegen bleibt unbeantwortet.
Leistungsanalyse durch Feldtests: Regelmäßige Feldtests geben uns präzise Rückmeldung zu deinen Fortschritten. So stellen wir sicher, dass dein Trainingsplan immer auf dem neuesten Stand ist und du kontinuierlich in den richtigen Bereichen arbeitest
Lauf- und Schwimmtechnikanalyse per Video: Deine Lauftechnik ist entscheidend für deine Performance. Durch eine detaillierte Videostilanalyse erkenne ich gezielt Potenziale, die wir in deinem Training optimieren können, um deine Laufleistung zu steigern. Auch deine Schwimmtechnik wird auf den Prüfstand gestellt und gebe dir präzise Übungsvorschläge, damit du effizienter und schneller wirst.
Pacing-Strategie für den Wettkampftag: Gemeinsam entwickeln wir eine individuelle Strategie für deinen Wettkampftag. Ich helfe dir dabei, deinen Wettkampf in deinem idealen Tempo zu gestalten, damit du deine Leistung optimal abrufen kannst
Pulse Coaching
Kosten:
Das 1:1 Coaching ist ein individuell zusammengestelltes Betreuungspaket, das exakt auf dich, deine Ziele und deinen Alltag abgestimmt wird.
Je nach Umfang und Betreuungsintensität liegen die Kosten in der Regel bei ca. 300–400 € pro Monat.
Ablauf im PULSE Coaching Paket
Dein Coaching startet mit einer ausführlichen Anamnese inklusive persönlichem Roadbook. Dabei erfassen wir deine sportliche Vorgeschichte, aktuelle Leistungsdaten, Ziele, zeitliche Möglichkeiten und individuelle Rahmenbedingungen.
Darauf aufbauend folgen gezielte Belastungstests, mit denen wir deine aktuelle Leistungsfähigkeit objektiv bestimmen.
Diese Daten bilden die Grundlage für eine individuell abgestimmte Trainings- und Coachingstrategie, die im Verlauf regelmäßig überprüft und angepasst wird.
Premium Coaching
Gründliche Anamnese: Zu Beginn deines Trainings wirst du einen detaillierten Anamnesebogen ausfüllen, den wir in einem persönlichen Zoom-Meeting gemeinsam durchgehen. So kann ich deine Ziele und Voraussetzungen genau verstehen und die perfekte Basis für deinen Trainingsplan schaffen
Wöchentliche Trainingsplanung: Dein Trainingsplan wird maßgeschneidert, flexibel und stets auf deine Bedürfnisse angepasst. Jede Woche erhältst du von mir eine neue, individuelle Planung, damit du deine Ziele Schritt für Schritt erreichst.
Flexible Anpassung bei Krankheit oder Veränderungen: Sollte sich in deinem Leben etwas ändern – sei es durch Krankheit oder andere unvorhergesehene Ereignisse – passe ich deinen Plan schnell und unkompliziert an. So bleibst du immer auf Kurs.
Wöchentliches Feedback-Gespräch via Zoom: In unserem wöchentlichen Gespräch analysieren wir deine Fortschritte und optimieren deinen Plan, um sicherzustellen, dass du dein Potenzial voll ausschöpfst. Dabei stehen deine Bedürfnisse und Ziele immer im Fokus.
Unbegrenzter WhatsApp-Kontakt: Du kannst mir jederzeit Fragen stellen oder Unterstützung anfordern. Egal, ob es um technische Fragen, mentale Strategien oder kleine Anpassungen im Training geht – ich bin jederzeit für dich da. Kein Anliegen bleibt unbeantwortet.
Leistungsanalyse durch Feldtests: Regelmäßige Feldtests geben uns präzise Rückmeldung zu deinen Fortschritten. So stellen wir sicher, dass dein Trainingsplan immer auf dem neuesten Stand ist und du kontinuierlich in den richtigen Bereichen arbeitest
Lauf- und Schwimmtechnikanalyse per Video: Deine Lauftechnik ist entscheidend für deine Performance. Durch eine detaillierte Videostilanalyse erkenne ich gezielt Potenziale, die wir in deinem Training optimieren können, um deine Laufleistung zu steigern. Auch deine Schwimmtechnik wird auf den Prüfstand gestellt und gebe dir präzise Übungsvorschläge, damit du effizienter und schneller wirst.
Kosten:
Das 1:1 Coaching ist ein individuell zusammengestelltes Betreuungspaket, das exakt auf dich, deine Ziele und deinen Alltag abgestimmt wird.
Je nach Umfang und Betreuungsintensität liegen die Kosten in der Regel bei ca. 200–300 € pro Monat.
Ablauf im PREMIUM Coaching Paket
Dein Coaching startet mit einer ausführlichen Anamnese, in dem Ziele, Leistungsstand, Trainingshistorie, Alltag und individuelle Rahmenbedingungen erfasst werden.
Ergänzend führen wir Belastungstests durch, um deine aktuelle Leistungsfähigkeit präzise zu bestimmen.
Auf dieser Basis entsteht eine individuell abgestimmte Trainingsstrategie, die regelmäßig analysiert, angepasst und im persönlichen Austausch weiterentwickelt wird.
Das Basic-Paket bietet eine professionelle, individuell auf dich abgestimmte Trainingsplanung flexibel und passend für deinen Alltag.
Zweiwöchentliche Trainingsplanung: Dein Trainingsplan wird maßgeschneidert, flexibel und stets auf deine Bedürfnisse angepasst. Jede 2. Woche erhältst du von mir eine neue, individuelle Planung, damit du deine Ziele Schritt für Schritt erreichst.
Flexible Anpassung bei Krankheit oder Veränderungen: Sollte sich in deinem Leben etwas ändern – sei es durch Krankheit oder andere unvorhergesehene Ereignisse – passe ich deinen Plan schnell und unkompliziert an. So bleibst du immer auf Kurs.
2x im Monat Feedback-Gespräch via Zoom: In unserem wöchentlichen Gespräch analysieren wir deine Fortschritte und optimieren deinen Plan, um sicherzustellen, dass du dein Potenzial voll ausschöpfst. Dabei stehen deine Bedürfnisse und Ziele immer im Fokus.
Lauftchnikanalyse per Video: Deine Lauftechnik ist entscheidend für deine Performance. Durch eine detaillierte Videostilanalyse erkenne ich gezielt Potenziale, die wir in deinem Training optimieren können, um deine Laufleistung zu steigern. Auch deine Schwimmtechnik wird auf den Prüfstand gestellt und gebe dir präzise Übungsvorschläge, damit du effizienter und schneller wirst.
Basic Coaching
Kosten:
Das 1:1 Coaching ist ein individuell zusammengestelltes Betreuungspaket.
Je nach Umfang und Betreuungsintensität liegen die Kosten in der Regel bei ca. 100–150 € pro Monat.
Ablauf im BASIC Coaching Paket
Zu Beginn steht eine strukturierte Anamnese, bei der deine Ziele, dein aktueller Leistungsstand und deine zeitlichen Möglichkeiten berücksichtigt werden.
Darauf aufbauend erhältst du einen individuell angepassten Trainingsplan, der im Verlauf regelmäßig überprüft und bei Bedarf angepasst wird, um einen nachhaltigen Trainingsfortschritt sicherzustellen.
